Comic 2
A “comida de plástico” é assim tão má para a nossa saúde? O que é que faço agora? Eu adoro "comida de plástico", mas também quero ser ativo e saudável. Ok, isso não parece muito difícil! A única coisa que pergunto é, será que também há snacks saudáveis que eu possa gostar? Grande ideia, mal posso esperar para lhe contar! Sim, infelizmente é. A palavra mágica aqui é equilíbrio. É importante ter uma dieta equilibrada em que se ingere comida saudável a maior parte do tempo, mas, de vez em quando, podes comer a tua comida preferida. Se também zeres exercício regularmente, tenho a certeza de que, em breve, te vais sentir cheio de energia e voltarás a car concentrado. Claro que há! Podes comer fruta, vegetais, barritas saudáveis, um batido, iogurtes, leite, chocolate negro... E que tal procurares outras ideias com a tua mãe?
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